勉強がはかどる3つのポイント
受験勉強にテスト勉強...。集中して勉強をしなければいけない時なのに、すぐに集中力が切れてしまったり、やる気が出なかったりするときってありますよね。しかし、勉強は毎日の積みかさねが大切です。
今回は毎日の勉強をはかどらせるために押さえておきたいポイントを3つご紹介します。
目次
勉強がはかどる3つのポイント
勉強をはかどらせるためには、いくつものハードル障害を越えていかなければいけません。ハードルを少なくするためにも、前もってその準備をしておくことが大切です。
勉強をする前の行動を決める
やる気が出ない日は、その一歩を踏み出すのが大変ですよね。そんなときのために、勉強前のルーティーンを作っておきましょう。やる気の出ない日でも、ルーティーンならば、いきなり勉強に取り掛かるよりも比較的楽に始めることができます。
ルーティーンは、勉強に関係ないことでOKですが、簡単にできることにしましょう。
飲み物を用意する
紅茶やコーヒーを入れてもいいですが、用意する手間が面倒であれば麦茶やジュースなどでも構いません。勉強のスイッチを入れる行動なので、最初は飲み物を固定すると良いでしょう。
深呼吸をする
勉強前に深呼吸をするのも良いでしょう。勉強机に座ったら、まず深呼吸をすると、頭のスイッチを切り替えられ集中できます。
塾に行く
気分が乗らない時は少し体を動かすのが効果的です。家から塾に行くという行動が気分転換になりますし、そもそも塾は勉強する場所なので、塾についたら勉強するぞ！という気分になります。
勉強する場所を固定する
やる気が出ない時に、自分でエンジンをかけるのは難しいもの。勉強場所が決まっていないと、「勉強する場所を決め移動する」、「支度を整えて勉強を始める」というハードルがありますが、場所が決まっていれば、そこへ行くことで勉強のスイッチが入るようになるためおすすめです。
集中できる空間を作る
勉強場所を決めたら、次にやってほしいのはその場所を集中できる空間にすること。
自分の部屋の机で勉強する場合は、机に勉強以外のものを置くのはやめましょう。また、見える範囲のごちゃごちゃ感を排除し、誘惑されるようなテレビやゲーム、漫画などは、見えないところに移動させたり、隠すようにしましょう。
個室感があると集中力UP
勉強場所は個室感があると集中力がアップします。何かに集中して周りが見えなくなる経験をしたことがある人も多いと思いますが、物理的に仕切ることでも同様の効果が得やすくなります。
栄光の個別ビザビの自習室も、勉強に集中しやすいブース型を採用しています。塾に来るという行動で「勉強するぞ！」という意識にさせることができるうえ、自習室は集中できるよう環境を整えられているので、勉強がはかどると毎日利用する塾生も多いです。
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1日の学習スケジュールを決める
3つ目のポイントは、毎日の学習スケジュールを決めること。ただし、その日の気分で決めるのではなく、前もって目標といつまでに達成するかの日程を決め、毎日のスケジュールに落として実行することが大切です。
目標を決める
受験や定期テスト、資格試験など短い期間での目標を立てると、逆算して、いつまでに何を勉強する必要があるかが明確になります。
また、ゴールが見えるのでやる気につながりやすく、勉強もはかどります。スケジュールの立て方は「受験生必見！受験勉強の効率が上がるスケジュールの立て方」で解説しているのでこちらをご覧ください。
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前日に勉強内容と時間を決める
学習スケジュールに沿って、前日に翌日の勉強内容を確認しましょう。計画の段階で、どのくらい時間がかかるかを考えていると思いますが、あらためて教科・項目・ページ数などを確認しておくと、「今までのペースだともう少しかかりそうだな」などの予想が付きます。もしスケジュールに遅れが出ていたりしたら、調整ができるかも考えられます。
そして、何時から勉強をするか。そのために、他の行動をいつまでに終わらせる必要があるかなど翌日の自分の行動計画を考えましょう。
「22時から見たいテレビがあるけど、数学と英語の勉強が必要で2時間ほどかかるから、遅くとも20時から勉強をするが必要があるな。夕飯が19時だから、その前にお風呂を済ませておこう。」と行動を組み立てておくのです。
このように、前日のうちに翌日の行動を組み立てておくことで、当日は時間を意識して行動ができ、無駄な時間を過ごさないようになります。
勉強の計画と進捗を友だちやSNSでシェアする
目標や学習スケジュールを友達やSNSでシェアすることもモチベーションアップの1つの方法です。誰かが見ているという緊張感や、いいねやコメントをもらうことがモチベーションにつながります。
事前の準備が勉強をはかどらせる
勉強が進まない原因は色々ありますが、事前の準備をしておくと勉強をしようという気持ちをスムーズに行動に移せるようになります。
また、事前の準備によって学習を効率化することもできるので、時間の節約にもなります。忙しい学生生活。スマホにゲーム、誘惑はいろいろありますが、時間は有限であることを意識して、効率的に使うようにしましょう。
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